Cette année, vous avez prévu de faire un objectif sportif qui vous est cher ?
C'est un concept qui utilise notre expertise pour optimiser votre saison sportive.
Vous avez une compétition en tête, comme un marathon ou un match décisif dans votre saison de football ? En étant membre de la TempoSphere, vous préviendrez le risque de blessures et optimiserez vos performances grâce aux trois axes qui vous suivront dans votre plan d'entrainement.
Vous avez une compétition en tête, comme un marathon ou un match décisif dans votre saison de football ? En étant membre de la TempoSphere, vous préviendrez le risque de blessures et optimiserez vos performances grâce aux trois axes qui vous suivront dans votre plan d'entrainement.
Pourquoi ce concept ?
En tant que sportive amateure, je voulais faire une course en montagne en étant suivie par un professionnel de la santé. Je n'ai rien trouvé qui correspondait à mes attentes. En tant que physiothérapeute du sport, j'ai décidé de créer mon propre concept qui répondrait à ce besoin. La TempoSphere y répond à 100% et j'ai le plaisir de pouvoir le proposer aux prochains sportifs qui souhaitent prévenir les blessures et optimiser leur performance.ttps://physiotempo.ch/temposphere
Les 3 axes de la TempoSphere
TempoSquad (2x)
- 2 séances supervisées (1heure) composées de plusieurs
circuits training personnalisés à votre sport dans une ambiance motivante !
TempoFlow (6x)
- 6 séances (1heure) de récupération optimale après les séances clés de votre plan d'entrainement.
A faire en autonomie au cabinet sur des créneaux spécialement réservés.
TempoPeak (2x)
- 1 massage sportif (30minutes) avant la compétition pour optimiser votre pic
- Puis 1 séance de dry needling (30minutes) après votre objectif clé pour préparer la reprise post-compétition.
Le pack Temposphere
En rejoignant la TempoSphere, vous profiterez de 10 séances réparties intelligemment dans votre programme d'entrainement.
Ces séances sont conçues pour :
- adapter votre renforcement à votre niveau et votre sport
- profiter des périodes de repos pour repartir, les muscles frais, sur les prochains entrainements qui vous attendent
- booster vos muscles, au plus proche de votre compétition/objectif sportif, pour être performant le Jour J !
Les 10 séances sont à planifier lors de la première séance de TempoFlow, en fonction de l’objectif de la saison.
Valable une année
TempoSphere
Pack de 10 séances pour CHF400.-